Search Results

De Vergeten Geneeskunst A Female-Centered approach to Nervous System and Trauma Healing This text is a continuation of my earlier explanation of the sex-specific differences in nervous system recovery after neurological or psychological trauma, and how biological sex influences the pace and effectiveness of healing. Where that earlier piece primarily outlined the biological foundations, this text focuses on what those differences mean in practice, and why women require a fundamentally different approach than what is commonly offered in standard therapy, coaching How to Treat PMDD How to Treat PMDD: Why Progesterone Is Both Good and Bad for Mood. By Dr Briden Premenstrual dysphoric disorder (PMDD). PMDD is very... The Vaccin and your Cycle (ENG VERSION) “ You mag suffer side effects after being vaccinated with the covid-19 vaccin, symptoms may include fever or muscle soreness that last a... Alle artikelen Quick View Bodymap Price €0.00 Add to Cart Quick View The ultimate female health guide Price €0.00 Add to Cart Alle boeken

Oorzaakgerichte heling en optimalisatie wanneer je vastloopt met standaardoplossingen. 1:1 sessies en trajecten Samen gaan we een uitgebreid, gepersonaliseerd traject in dat jouw lichaam volledig in kaart brengt. Van onderliggende disbalansen, opgeslagen trauma, vast gehouden gifstoffen tot herstelgerichte interventies. Met dit protocol gebruiken we een systematische, data-gedreven aanpak om patronen, triggers en kansen voor optimalisatie te identificeren en om daar vervolgens een goed onderbouwd plan voor op te stellen waarin kruiden, emotionele heling en leefstijl samenkomen. Dit traject is voor vrouwen die: hormonale klachten ervaren, zoals PMS, cyclusproblemen of acne klachten ervaren waar ze geen antwoorden op vinden als haaruitval, onvruchtbaarheid, acne, gewichtsschommelingen, eczeem, endometriose, PMDD en nog veel meer. vastlopen in chronische klachten of aanhoudende vermoeidheid na anticonceptie hun cyclus, vruchtbaarheid of algemene gezondheid willen herstellen merken dat stress of trauma invloed heeft op hun lichaam het gevoel hebben dat standaard adviezen niet voldoende helpen hun prestaties binnen (top)sport willen verbeteren voelen dat er meer mogelijk is binnen hun vruchtbaarheid, focus, gezondheid of lichaamscompositie Voor professionals Sessies zijn ook mogelijk voor therapeuten, coaches of begeleiders die hun cliënten beter willen ondersteunen bij hormonale of lichamelijke klachten. Dit kan in de vorm van: sessies rond specifieke casussen verdieping in hormonen, kruiden en lichaamsprocessen of een meer persoonlijk leertraject Voorbereiding & analyse Je vult vooraf deze vragenlijst zo uitgebreid mogelijk in. De antwoorden kunnen worden gemaild naar hormoonwijsheid@gmail.com Op basis daarvan kijk ik: of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden welke patronen en mogelijke oorzaken zichtbaar worden Soms plannen we hierbij een intake als extra verdieping nodig is. Hoofdsessie – 90 minuten In deze sessie gaan we samen op zoek naar de onderliggende oorzaken van je klachten. We kijken naar alle eerder afgenomen lab onderzoeken, hormonale en fysieke factoren, stress en leefstijl emotionele patronen en specifieke trauma thematiek. Voor de meeste vrouwen is de hoofdsessie voldoende en is de rest slechts ondersteuning. Na de sessie werk ik alles uit in een uitgebreid persoonlijk e-book, inclusief: een persoonlijk plan gericht op alle relevante aspecten kruidenrecepten emotionele thematiek Integratieperiode Met het persoonlijke plan, de emotionele thematiek en kruidenrecepten ga je enkele maanden zelf aan de slag. Zodat je de ruimte krijgt om te ervaren hoe je lichaam reageert op de veranderingen. Wanneer nodig kan in deze periode nog een losse sessie worden ingepland. Check-up sessie – 40 minuten Na deze periode plannen we een vervolgafspraak. Tijdens deze sessie: evalueren we de veranderingen bespreken we wat goed werkt pas ik indien nodig kruiden of doseringen aan Daarna ontvang je een aangepast vervolgplan, zodat je weer enkele maanden vooruit kunt. Ik ontvang je heel erg als jij het gevoel hebt dat dit de juiste stap voor jezelf en je gezondheid zal zijn. Investering Het traject omvat: voorbereiding en analyse intake (indien nodig) hoofdsessie van 90 minuten persoonlijk e-book met plan en kruidenrecepten check-up sessie aangepast vervolgplan Totale investering: in overleg Extra losse sessies van 1.5 uur: €150 Een sessies kunnen worden vergoed door werkgever of via het persoonsgebonden budget voor persoonlijke ontwikkeling. De prijzen zijn exclusief lab testen, kruiden, uitgebreidere trajecten of andere vormen van suppletie en analyses. Meld je aan als client of professional. Vul dit formulier volledig in en dien het in om je aan te melden voor begeleiding. Na ontvangst zal ik je aanvraag zorgvuldig bekijken. Binnen 10 werkdagen ontvang je een reactie van mijn praktijk. Als ik denk dat ik je goed kan ondersteunen bij je klachten en gezondheidsdoelen, ontvang je de volgende stappen om het traject te starten en een afspraak in te plannen. Heb je je al aangemeld? Dan mag je de antwoorden op deze vragenlijst mailen naar hormoonwijsheid@gmail.com Voornaam* Achternaam* E-mail* Verjaardag* Day Month Year Omschrijf zo goed mogelijk voor welke doelstelling, klachten of prestaties je graag ondersteuning wil ontvangen. (Deel hier klachten of vragen.)* Wat is de voornaamste reden dat je op dit moment hulp zoekt? Is er recent iets veranderd? Wat verwacht je van de sessies en wat hoop je er voornamelijk uit te halen? Wat heb je hiervoor al geprobeerd? (Wat heeft niet gewerkt?) Wordt het traject door je werkgever vergoed? Dan kun je dat hier aangeven. Als je documenten wil uploaden kan dat hier. (niet verplicht) Bestand uploaden Verzenden De besproken informatie in de sessie is uitsluitend bedoelt ter educatie en informatie. Dit is geen vervanging van medisch advies op hulp. Ook is een lezer, aanwezige of toehoorder op geen enkele manier gestimuleerd of verplicht om iets van de informatie over te nemen of te implementeren.

Hormoonwijsheid biedt als eerste voedings- en trainingsschema's die zijn gebasseerd op hoe het vrouwelijk lichaam werkt. Werk met jouw lichaam samen - niet tegen en optimaliseer jouw gezondheid en resultaten. Alles van stoppen met anticonceptie, hormonen balanceren en ondersteunende recepten. Find The Missing Link to healing Find The Missing Link to healing YOU MAY KNOW ME FROM: De trilogie van Zelfheling Quick View Opleidingspakket Zelfhelings Boekenpakket Regular Price €284.00 Sale Price €249.00 Add to Cart Quick View De Voedingsbijbel Price €67.00 Add to Cart Quick View Jouw Lichaam als Gids Price €119.00 Add to Cart Quick View Helende Kruiden Price €67.00 Add to Cart Harness the Power of Self-Healing and Elevate Your Practice: Evi Michelle | Integrative & Functional Medicine Hormonale optimalisatie, chronische ziekten en regeneratieve therapieën. Gespecialiseerd in onder andere: hormonale, verterings- en vruchtbaarheidsproblemen, chronische ziekten, auto-immuunaandoeningen, PCOS, PMS, onvruchtbaarheid, huidklachten, haaruitval, schildklierfunctie, en toxische belasting (parasieten, zware metalen, PFAS en schimmel). Met jarenlange ervaring binnen het veld van Integrative & Functional Medicine hanteert Evi Michelle een sterk patiëntgerichte benadering. Haar methodiek is gericht op het identificeren en aanpakken van de onderliggende oorzaken van ziekte, via evidence-informed kruidengeneeskundige strategieën, geavanceerde therapeutische interventies en een diep begrip van de biologie van trauma. Zij verbindt lichaam en geest op een manier die verder gaat dan de traditionele benadering, met als doel het optimaliseren van langdurige gezondheid en kwaliteit van leven. ALL ARTICLES Opleidingen, boeken en sessies zijn niet bedoeld als vervanging van medisch advies, behandeling of interventie. De verstrekte informatie is uitsluitend bedoeld voor educatieve of entertainmentdoeleinden. Genezing of een gewenst resultaat kan nooit worden gegarandeerd. Het doel is uitsluitend het bieden van informatie en het vergroten van bewustzijn. Ancient Wisdom in a Modern World By merging the wisdom of ancient traditions, scientific insights, and the intelligence of nature, Evi Michelle transforms our approach to health and is shaping a new generation of therapists. As a health expert, teacher, and author, she blends traditional knowledge with modern science to develop treatment methods that are both effective and sustainable. Evi’s approach focuses on restoring balance and promoting health on every level, emphasizing the intricate connection between body and mind. “Our body reveals what the mind suppresses.” Evi believes true health starts with understanding the interconnectedness of all aspects of our being. Her mission is not only to help individuals achieve their full potential but also to train therapists to continue this effective, integrative approach to healing. In everything she does, Evi remains true to her vision: a world where healing goes beyond treating symptoms, where health is a journey towards deep, lasting transformation, and where a new generation of therapists rises to carry this mission forward. Transformative recipes for your healing intention. Quick View Debloat & Happy Belly Price €29.99 Add to Cart Quick View libido & Energie Flow Price €29.99 Add to Cart Quick View Skin Glow & Acne Price €29.99 Add to Cart Load More ALL PRODUCTS By merging the wisdom of ancient traditions, scientific insights, and the intelligence of nature, Evi Michelle transforms our approach to health and is shaping a new generation of therapists. As a health expert, teacher, and author, she blends traditional knowledge with modern science to develop treatment methods that are both effective and sustainable. Evi’s approach focuses on restoring balance and promoting health on every level, emphasizing the intricate connection between body and mind. “Our body reveals what the mind suppresses.” Evi believes true health starts with understanding the interconnectedness of all aspects of our being. Her mission is not only to help individuals achieve their full potential but also to train therapists to continue this effective, integrative approach to healing. In everything she does, Evi remains true to her vision: a world where healing goes beyond treating symptoms, where health is a journey towards deep, lasting transformation, and where a new generation of therapists rises to carry this mission forward. ALL PRODUCTS ONLINE EDUCATION A Female-Centered approach to Nervous System and Trauma Healing This text is a continuation of my earlier explanation of the sex-specific differences in nervous system recovery after neurological or psychological trauma, and how biological sex influences the pace and effectiveness of healing. Where that earlier piece primarily outlined the biological foundations, this text focuses on what those differences mean in practice, and why women require a fundamentally different approach than what is commonly offered in standard therapy, coaching Evi Michelle Dec 21, 2025 5 min read How to Treat PMDD How to Treat PMDD: Why Progesterone Is Both Good and Bad for Mood. By Dr Briden Premenstrual dysphoric disorder (PMDD). PMDD is very... Evi Michelle Sep 8, 2022 3 min read The Vaccin and your Cycle (ENG VERSION) “ You mag suffer side effects after being vaccinated with the covid-19 vaccin, symptoms may include fever or muscle soreness that last a... Evi Michelle Sep 8, 2022 8 min read ALL ARTICLES REVIEWS "I found it incredibly important to have a coach who had personal experience with illness (both physical and mental), as I often felt misunderstood and invisible. With Evi, I immediately sensed her understanding and genuine desire to help me, without pushing me in a specific direction. She guided me to understand myself better, allowing me to make informed choices based on that understanding. The difference between the start of my journey and where I am now is indescribable, and for this, I will be eternally grateful to Evi." - Laylah MORE REVIEWS AND HEALING STORIES Client worden, een opleiding volgen of samenwerken? Stuur ons een bericht, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op. E-mailadres Onderwerp Je bericht Verzenden Bedankt voor de inzending!

Integrative & Functional Medicine voor vrouwen met hormonale, chronische en vruchtbaarheidsklachten. PCOS, PMS, schildklier, detox & performance. Oorzaakgericht herstel of optimalisatie wanneer je vastloopt met standaardoplossingen. Hier laten we niets aan het toeval over. Je verdient een diepgaand, gepersonaliseerd traject dat jouw lichaam volledig in kaart brengt: van onderliggende disbalansen, opgeslagen trauma, vast gehouden gifstoffen tot herstelgerichte interventies. Met dit protocol gebruiken we een systematische, data-gedreven aanpak om patronen, triggers en kansen voor optimalisatie te identificeren en daarop te acteren.

Natuurlijke gezondheid door een orthomoleculair hormoon specialist: hormonen balanceren, stoppen met anticonceptie, trauma helen, detoxen van gifstoffen, darmgezondheid verbeteren en meer... Inschrijven voor de volgende ronde Na het volgen van dit programma In het deze Cupping Course leer jij alles dat jij moet weten om goede en effectieve Cupping sessies voor te bereiden, te geven én nazorg te bieden. We bespreken onder anderen: Het ontstaat en losmaken van stagnatie in het lichaam Fysieke, emotionele en mentale factoren in het ontstaan van een verkleving Epigenetica: de ontwikkeling Detox: welke organen eerst én welke leefstijl veranderingen Wat mis gaat bij meeste cupping behandelaars Cupping voor verschillende doeleinden: atleten, mobiliteit, modellen, gezondheid, enz. Helende kruiden: vóór, tijdens en na de sessie Logistiek Wij hopen jou natuurlijk van alle informatie te voorzien, die jij nodig hebt om je in te schrijven voor dit programma. Maar mochten je nog vragen hebben dan kan je ons altijd een bericht sturen via het onderstaande contact formulier. • Het programma bevat zowel online modules als live dagen. • Om te slagen voor het programma dien je de live dagen te volgen en een praktisch examen af te leggen. • De Cupping Course is geen onderdeel van Transformational Bodywork™, maar kan natuurlijk wel in bundel worden gevolgd. De bundel prijs voor Transformational Bodywork én cupping course is €2500, vul voor meer informatie het onderstaande contact formulier in. • Je kan de online modules op elk moment volgen en je inschrijven voor de gewenste live dagen. • De dagen gaan door bij 3 of meer aanmeldingen, wanneer de dag waarvoor jij je hebt ingeschreven niet door gaat kan je uiteraard aanschuiven bij de volgende. • De live dag vind plaats in Haarlem centrum, gratis parkeren en station dichtbij • De live dag duurt van 09:00 tot 18:00 incl gezonde lunch Inschrijven voor de volgende ronde De meest gestelde vragen Wat leer je allemaal in de cursus: Kort gezegd: in deze cursus leer jij effectief cuppen. Je leert het de primaire blokkade vinden (deze is vaak anders dan in eerste instantie wordt gedacht), je leert deze effectief behandelen dmv. van cupping. Je leert welke helende kruiden er voor, tijdens, en na de behandelingen. Alles dat je leert is gericht op het geven van een goede cupping sessie én de juiste technieken kiezen. Wat is het verschil met de andere cupping cursus die veel mensen volgen? Goede vraag! Om te beginnen heb ik deze cursus zelf nooit gevolgd, dus weet ik niet precies wat er allemaal wél en niet wordt onderwezen. Wel heb ik een aantal vriendinnen en cliënten die deze cursus wél hebben gevolgd, alle informatie die ik heb is dus van hen afkomstig. Zij vonden de andere cursus sowieso leuk en gezellig om te volgen, dus daar is niets op aan te merken ;). Het grootste verschil zit voor mijn gevoel in de theorie die wordt gedeeld rondom wat complexere gevallen. In deze cupping cursus (van Hormoon Wijsheid) worden meer verschillende technieken aangeboden én wordt er veel meer tools geboden om te achterhalen waar de stagnatie uit het lichaam vandaan komt. Zodat je niet direct naar de plek gaat waar de client "denkt dat de meeste last wordt ervaren. Het lichaam is een complex systeem en pijnklachten komen vaak voor als resultaat van overbelasting door stagnatie op een andere plek in het lichaam. Welk niveau is de cursus? De cursus is HBO-niveau, mocht je ondersteuning nodig hebben dan kan je altijd aan iemand binnen de groep worden gematcht. Hoe vind ik een goede cupping behandelaar? Wanneer de eerste cursisten geslaagd zijn, zal ik deze op de site plaatsen zodat jij jouw cupping behandelaar makkelijk kan vinden. Tot die tijd raar ik aan om een behandelaar te zoeken die veel ervaring heeft in werken met het fysieke lichaam (meer dan een 3 daagse cursus), die ervaring heeft met het klachten plaatje dat jij hebt en hier ook actief onderzoek naar doet. Maar zoek vooral iemand waarbij jij je goed voelt én een veilig gevoel krijgt om jouw emoties volledig te uiten. AANMELDEN VOLGENDE RONDE

Op deze pagina vind je reacties en verhalen van de vrouwen die jou voor gingen. Often one short response tells a life-changing story. GESTOPT MET ANTICONCEPTIE: REVIEWS OVER HET BOEK Personal stories of women who preceded you. I got to know evi when she gave a masterclass. Her story touched me from her first word and I could identify with it very much. After she had amazed me with her knowledge for 2 hours(!) I decided to embark on a personal trajectory to optimize my progress together. I play sports professionally and have had many coaches and trainers, but this is really different. What I like best is that evi really stands next to me and thinks along with me throughout the entire process . Sarah I came to evi through someone else, because it is often difficult online to estimate how "good" someone really is, it took me months to find a therapist. I had already done countless blood tests (eg EMB ect) and although some information came out, nothing seemed to really help. Evi looks at health very holistically and that has made a big difference for me. She guided me throughout the entire process and through her own experience in this she really understood me. She is also the only one who has made a complete ebook about me . This was mega valuable and still gave me a lot to hold on to. Femke I thought it was very important to have a coach who had personal experience with the illness (physical + mental) because I have often felt so misunderstood and unseen. I immediately noticed from Evi that she understood me and really wanted to help me, without pushing me in a certain direction. She actually helped me to understand myself and to make choices based on this. The difference now vs at the start of my journey is indescribable and for this I am eternally grateful to Evi. Laylah

Natuurlijke gezondheid door een orthomoleculair hormoon specialist: hormonen balanceren, stoppen met anticonceptie, trauma helen, detoxen van gifstoffen, darmgezondheid verbeteren en meer... Stay at home Herbalist Zet helende kruiden in voor jezelf, jouw gezin en binnen jouw praktijk. A glimpse into the teaching material The online teaching material: modules, videos and exercises Discover our comprehensive hardcover teaching materials, packed with essential knowledge, wisdom, and real-world experiences. Learn how to confidently and accurately write herbal recipes that support both your family and your practice. The videos and accompanying masterclasses give you everything you need to deepen and apply your knowledge, while joining a thriving community of like-minded learners and experts. This combination of resources gives you the personal guidance and practical support you need to perfect and develop your skills. No available programs Do you want: A(stay at home) career in herbal medicine Supporting your clients Developing your own herbal line Improve your health, heal your body or strengthen it preventively Boosting Your Family's Health with Daily Herbs Ik geloof dat iedereen de mogelijkheid heeft om helende krachten te ontwikkelen, en de tools hiervoor zijn binnen handbereik. Of je nu droomt van een carrière in kruidengeneeskunde, het ondersteunen van cliënten, of het ontwikkelen van je eigen kruidenlijn, het begint allemaal met een grondige kennis van kruiden en het menselijk lichaam. In mijn programma leer je niet alleen welke kruiden geschikt zijn voor diverse situaties, maar krijg je ook een diepgaand inzicht in de werking van het lichaam—van de organen tot de hormonen. Deze kennis stelt je in staat om gezondheidsproblemen beter te begrijpen en de juiste kruiden effectief toe te passen. Als je de ambitie hebt om klinisch kruidengeneeskundige te worden, biedt deze online opleiding je de fundamentele kennis die je nodig hebt. Deze cursus dekt een breed scala aan onderwerpen, van kruidenrecepten en plantmonografieën tot anatomie, fysiologie en kruiden voor veelvoorkomende disbalansen. Bovendien krijg je de kans om je kennis in de praktijk te brengen onder begeleiding van Evi en je toegewezen buddy, en om deze te combineren met een mentorship bij een ervaren kruidengeneeskundige. Het resultaat? Je ontwikkelt het vertrouwen en de vaardigheden om niet alleen je eigen gezondheid en die van je dierbaren te ondersteunen, maar ook om anderen professioneel te helpen. Je zult merken dat je zelfredzamer wordt, minder afhankelijk van conventionele geneesmiddelen, en dat je in staat bent om preventief te werken voor een gezonder leven. Met deze kennis kun je: Beter inspelen op de gezondheidsbehoeften van jezelf en je gezin. Je cliënten met meer vertrouwen en expertise ondersteunen. Gezondheidsproblemen bij de kern aanpakken in plaats van alleen symptomen te bestrijden. Kortom, je leven en dat van de mensen om je heen zullen verbeteren doordat je een stevige grip krijgt op je eigen gezondheid en het welzijn van anderen op een natuurlijke en effectieve manier kunt ondersteunen. No available programs

Wetenschappelijke onderzoeken Op deze pagina vind je een kleine selectie van onderzoeken die ik belangrijk en relevant vind. Bij het presenteren van deze studies heb ik ervoor gekozen om geen specifieke citaties toe te voegen. In plaats daarvan wordt het onderwerp kort onder de studie toegelicht. Het doel is om een bredere toegang tot de informatie te bieden zonder hierin aan context te verliezen. Ik hoop dat de gepresenteerde studies je inspireren en meer inzicht bieden in het onderwerp. Kruiden en planten Duke, J. A. (1973). Utilization of Papaver. Economic Botany, 390-400. Dit onderzoek behandelt het gebruik van Papaver, de papaverplant, met een focus op de economische en medische toepassingen ervan. Het onderzoekt mogelijk de toepassingen van opiaten zoals morfine en codeïne die uit de papaverplant worden gewonnen. Hardie, D. G. (2022). A New Understanding of Metformin. Comprehensive Pharmacology, 280-300. Dit artikel bespreekt een vernieuwd begrip van het medicijn metformine, dat vaak wordt gebruikt bij de behandeling van diabetes type 2. Het onderzoekt de moleculaire mechanismen van metformine en hoe het de stofwisseling beïnvloedt. Harrington, A. (2009). The Cure Within: A History of Mind-Body Medicine. New York City: W. W. Norton & Company. Dit boek onderzoekt de geschiedenis van mind-body geneeskunde, wat betrekking heeft op de wisselwerking tussen geest en lichaam in de genezing van ziekten. Het bespreekt hoe psychologische en emotionele factoren lichamelijke gezondheid beïnvloeden. Hartcentrum Hasselt. (2022, juni 27). Digitalis. Deze webpagina van het Hartcentrum Hasselt biedt informatie over het gebruik van Digitalis (duivelsdrek), een medicijn dat vaak wordt gebruikt bij hartfalen. Het bespreekt de werking, toepassingen en risico's van dit geneesmiddel. Kokoska, L., & Janovska, D. (2009). Chemistry and Pharmacology of Rhaponticum carthamoides: A review. Phytochemistry, 842-855. Dit artikel gaat over Rhaponticum carthamoides (ook bekend als maralwortel), een plant die wordt bestudeerd vanwege zijn chemische en farmacologische eigenschappen. Het onderzoekt de actieve stoffen in de plant en de mogelijke gezondheidsvoordelen ervan. Lévesque, H., & Lafont, O. (2000). Aspirin throughout the ages: a historical review. La Revue de Medecine Interne, 8-17. Dit is een historische review van het gebruik van aspirine door de eeuwen heen. Het bespreekt de oorsprong, evolutie en toepassingen van aspirine als een pijnstillend middel en ontstekingsremmer. Sandri, M. (2010). Autophagy in skeletal muscle. FEBS Letters, 1411-1416. Dit onderzoek bespreekt het proces van autofagie in skeletspieren, waarbij cellen beschadigde componenten afbreken en hergebruiken. Het onderzoekt de rol van autofagie in spiergezondheid en spiergerelateerde ziekten. Santilli, V., Bernetti, A., Mangone, M., & Paoloni, M. (2014). Clinical definition of sarcopenia. Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, 177-180. Dit artikel biedt een klinische definitie van sarcopenie, een aandoening waarbij spiermassa en spierkracht afnemen met de leeftijd. Het bespreekt de diagnose en implicaties voor de gezondheid. Talarek, M., Bąkała, I., & Bajguz, A. (2015). Ecdysteroids in Plants and their Pharmacological Effects in Vertebrates and Humans. In A. U. Rahman, Studies in Natural Products Chemistry (pp. 121-143). Amsterdam: Elsevier. Dit onderzoek richt zich op ecdysteroïden, een groep van plantenstoffen die hormonale effecten hebben op gewervelde dieren en mensen. Het bespreekt de farmacologische effecten en potentiële therapeutische toepassingen van ecdysteroïden. Todorova, V., Ivanov, K., & Ivanova, S. (2021). Comparison between the Biological Active Compounds in Plants with Adaptogenic Properties (Rhaponticum carthamoides, Lepidium meyenii, Eleutherococcus senticosus and Panax ginseng). Plants, 1-32. Dit artikel vergelijkt de biologisch actieve verbindingen in adaptogene planten zoals Rhaponticum carthamoides(maralwortel), Lepidium meyenii (maca), Eleutherococcus senticosus (sibirische ginseng), en Panax ginseng. Het bespreekt de voordelen van deze planten voor de gezondheid, zoals het verbeteren van de weerstand tegen stress. War, A. R., Paulraj, M. G., Ahmad, T., Buhroo, A. A., Hussain, B., Ignacimuthu, S., & Sharma, H. C. (2012). Mechanisms of plant defense against insect herbivores. Plant signaling & behavior, 1306–1320. Dit artikel bespreekt de mechanismen waarmee planten zich verdedigen tegen insecten die hen als prooi beschouwen. Het onderzoekt de verschillende chemische en fysieke afweermechanismen die planten ontwikkelen om zich te beschermen tegen herbivoren. Cyclus, training en prestaties. Wil je zelf meer lezen over de invloed van de menstruatie cyclus op de werkingen van je lichaam, dan staan hieronder een een aantal studies die het verband tussen veranderende hormoon balans en een verandert metabolisme, zuurstof opname, spierkracht ect. aantonen. Psychobehavioral Effects of Hormonal Contraceptive Use Link: PubMed Inhoud: Dit onderzoek onderzoekt de psychologische en gedragsmatige effecten van het gebruik van hormonale anticonceptiva. Het kijkt naar stemmingswisselingen, angst en andere psychologische factoren die beïnvloed kunnen worden door anticonceptie. 2. Origins and Progression of Adolescent Endometriosis Link: SAGE Journals Inhoud: Dit onderzoek behandelt de oorsprong en progressie van endometriose bij adolescenten. Het onderzoekt de risicofactoren, symptomen, en mogelijke behandelingsmethoden voor deze aandoening die het voortplantingssysteem beïnvloedt. 3. Early Life Abuse and Risk of Endometriosis Link: Oxford Academic Inhoud: Dit artikel onderzoekt de link tussen vroeg in het leven ervaren misbruik en het risico op het ontwikkelen van endometriose. Het suggereert dat trauma op jonge leeftijd de ontwikkeling van deze aandoening kan beïnvloeden. 4. Endometriosis Symptoms Like Pain Return in 40 to 80 Percent of People Within 2 Years of Surgery Link: ACOG Inhoud: Dit document van de American College of Obstetricians and Gynecologists bespreekt de terugkeer van symptomen van endometriose, zoals pijn, na chirurgie. Het geeft statistieken over hoe vaak deze symptomen na verloop van tijd terugkeren. 5. Oral Contraceptives and Sleep in Depressed and Healthy Women Link: PubMed Inhoud: Dit onderzoek bespreekt de invloed van orale anticonceptiva op de slaap van zowel depressieve als gezonde vrouwen. Het onderzoekt de impact van hormonen op slaappatronen en stemmingen. 6. Oral Contraceptives and Changes in Nutritional Requirements Link: PubMed Inhoud: Dit onderzoek behandelt de veranderingen in voedingsbehoeften bij vrouwen die orale anticonceptiva gebruiken. Het onderzoekt de invloed van hormonale anticonceptie op de metabolisme en de voedingsstofbehoeften. 7. Upper Airway Muscle Activity in Normal Women: Influence of Hormonal Status Link: PubMed Inhoud: Dit onderzoek kijkt naar de invloed van de hormonale status op de activiteit van de bovenste luchtwegspieren bij vrouwen. Het onderzoekt hoe hormonale schommelingen invloed kunnen hebben op ademhaling en spierspanning. 8. Endurance Capacity and Cardiorespiratory Responses in Sedentary Females During Different Phases of Menstrual Cycle Link: NepJol Inhoud: Dit onderzoek richt zich op de cardiovasculaire en ademhalingsreacties van sedentair levende vrouwen tijdens verschillende fasen van hun menstruatiecyclus, met aandacht voor veranderingen in uithoudingsvermogen. 9. Studies at the Metabolism of Women - Sugar and Menstrual Cycle Link: JBC Inhoud: Dit onderzoek onderzoekt hoe de stofwisseling van vrouwen wordt beïnvloed door de menstruatiecyclus, met een focus op de verwerking van suiker en de veranderingen in insulinegevoeligheid door de cyclus heen. 10. Effects of the Menstrual Cycle on Excess Postexercise Oxygen Consumption in Healthy Young Women Link: ScienceDirect Inhoud: Dit onderzoek onderzoekt hoe de menstruatiecyclus de post-exercitie zuurstofconsumptie beïnvloedt, wat belangrijk is voor herstel na intensieve fysieke activiteit. 11. Metabolic Changes During the Menstrual Cycle - Carbohydrate Utilization Link: Cambridge Inhoud: Dit onderzoek bespreekt de veranderingen in het metabolisme tijdens de menstruatiecyclus, met de nadruk op de rol van koolhydraatverwerking en de effecten op de energieproductie. 12. Metabolic Changes During the Normal Menstrual Cycle: A Longitudinal Study Link: ScienceDirect Inhoud: Dit is een longitudinale studie die de metabolische veranderingen tijdens de menstruatiecyclus volgt, met nadruk op veranderingen in energieverbruik, hormoonspiegels en de invloed op het algemene welzijn. 13. Female Sex Hormones and the Recovery from Exercise: Menstrual Cycle Phase Affects Responses Link: Sciendo Inhoud: Dit onderzoek bespreekt hoe de fase van de menstruatiecyclus de hersteltijd na fysieke inspanning beïnvloedt, met focus op spierherstel en het effect van vrouwelijke geslachtshormonen. 14. The Effect of the Menstrual Cycle Phase and Diet on Blood Lactate Responses to Exercise Link: Books Google Inhoud: Dit hoofdstuk bespreekt hoe de fase van de menstruatiecyclus en dieet de bloedlactaatniveaus beïnvloeden tijdens lichamelijke activiteit, wat belangrijk is voor het begrijpen van prestaties en herstel. 15. The Muscle Stretch Reflex Throughout the Menstrual Cycle Link: NCBI Inhoud: Dit onderzoek kijkt naar hoe de spierstretchreflex varieert tijdens verschillende fasen van de menstruatiecyclus, wat belangrijke implicaties heeft voor sporters en fysieke prestaties. 16. Effect of Estrogen on Musculoskeletal Performance and Injury Risk Link: Frontiers Inhoud: Dit onderzoek bespreekt de invloed van oestrogeen op de prestaties van het musculoskeletale systeem en het risico op blessures, met name in relatie tot de menstruatiecyclus. 17. Menstrual Cycle and Knee Joint Position Sense in Healthy Female Athletes Link: Springer Inhoud: Dit onderzoek onderzoekt de invloed van de menstruatiecyclus op de proprioceptie van de knie bij vrouwelijke atleten, wat kan bijdragen aan het risico op blessures. 18. Globulin and Anterior Cruciate Ligament Stiffness in Healthy, Active Females Link: Liebert Pub Inhoud: Dit onderzoek kijkt naar de rol van globulinen en de stijfheid van de voorste kruisband bij actieve vrouwen, en hoe deze factoren samenhangen met hormonale fluctuaties. 19. Effects of Hormonal Contraceptives on Sleep Link: NCBI Inhoud: Dit artikel onderzoekt de effecten van hormonale anticonceptiva op slaap, inclusief veranderingen in slaappatronen, slaapkwaliteit en slaapstoornissen. Trauma in het lichaam en gezondheid Van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Dit invloedrijke boek onderzoekt hoe trauma diep in het lichaam wordt opgeslagen. Van der Kolk, een vooraanstaande psychiater en trauma-expert, legt uit hoe fysieke reacties op trauma kunnen leiden tot langdurige lichamelijke en geestelijke problemen, zoals chronische pijn, dissociatie en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het benadrukt ook de rol van lichaamsgerichte therapieën, zoals yoga en EMDR, in het genezingsproces. Schauer, M., Neuner, F., & Elbert, T. (2011). Narrative Exposure Therapy: A Short-Term Intervention for Traumatic Stress Disorders. Dit onderzoek behandelt de rol van trauma in het lichaam, met de nadruk op hoe herbeleving van trauma via verhalen (narratieven) de fysiologische stressreacties in het lichaam beïnvloedt. Het onderzoek toont aan hoe het verwerken van trauma via cognitieve en lichaamsgerichte technieken kan bijdragen aan herstel. Sapolsky, R. M. (1994). Why Zebras Don't Get Ulcers: An Updated Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping. Dit boek legt uit hoe chronische stress, vaak een gevolg van trauma, het lichaam kan beschadigen. Sapolsky onderzoekt de fysiologische processen die plaatsvinden wanneer het lichaam langdurig onder stress staat, zoals verhoogde cortisolproductie, die kan leiden tot hartziekten, maagzweren, en andere gezondheidsproblemen. Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation. Dit onderzoek introduceert de polyvagaaltheorie, die stelt dat het autonome zenuwstelsel (met name de vagus zenuw) een cruciale rol speelt in hoe trauma wordt opgeslagen in het lichaam. De theorie onderzoekt hoe trauma het vermogen van het lichaam om in rust te blijven beïnvloedt, wat kan leiden tot chronische stress en lichamelijke gezondheidsproblemen. Fosha, D. (2009). The Dynamic Healing of Trauma: A Sensorimotor Approach to Affect Regulation. In dit onderzoek wordt gekeken naar de manier waarop trauma in het lichaam wordt opgeslagen en hoe sensorimotorische therapieën kunnen helpen bij het reguleren van de affectieve reacties die het gevolg zijn van trauma. Dit werk onderzoekt hoe het lichaam trauma vasthoudt en hoe therapieën gericht op lichamelijke sensaties kunnen helpen bij genezing. Kerr, K. (2009). Trauma and the Body: A Sensorimotor Approach to Psychotherapy. Dit boek richt zich specifiek op de rol van het lichaam in het verwerken van trauma, met name op de manier waarop sensorimotorische technieken kunnen worden ingezet om de lichamelijke sensaties die trauma veroorzaken te adresseren. Het biedt inzichten in de psychofysiologie van trauma en het belang van lichaamsgerichte benaderingen in therapie. Cohen, M. A., & Hoh, K. (2006). Post-Traumatic Stress and the Immune System: Pathophysiological Mechanisms of Trauma-Related Disorders. Dit onderzoek gaat dieper in op de fysiologische mechanismen van trauma en hoe langdurige stress (zoals die veroorzaakt door trauma) het immuunsysteem kan beïnvloeden. Het onderzoekt de rol van ontsteking en het effect van chronische stress op de lichamelijke gezondheid, zoals een verzwakt immuunsysteem. Bremner, J. D. (2006). Trauma and Memory: Clinical and Legal Implications. Dit onderzoek bespreekt hoe trauma niet alleen psychologisch maar ook lichamelijk invloed heeft, met een focus op hoe herinneringen aan trauma’s kunnen leiden tot veranderingen in de hersenen die het gedrag en de lichamelijke gezondheid beïnvloeden. Het boek onderzoekt ook de relatie tussen traumatische herinneringen, de verwerking van die herinneringen en de fysieke gezondheid. LeDoux, J. E. (1996). The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life Dit boek onderzoekt de rol van de amygdala in het verwerken van emoties, zoals angst. Het behandelt hoe emoties het gedrag beïnvloeden en hoe trauma de hersenstructuren die emoties reguleren kan veranderen. Perry, B. D. (2001). Childhood Trauma, the Neurobiology of Adaptation, and "Use-Dependent" Development of the Brain: How "States" Become "Traits" Perry onderzoekt hoe trauma de ontwikkeling van het brein bij kinderen beïnvloedt. Hij legt uit hoe traumatische ervaringen de neurobiologische systemen kunnen veranderen, wat leidt tot langdurige psychologische en gedragsproblemen. Selye, H. (1976). The Stress of Life (Rev. ed.) Hans Selye introduceerde het concept van stress als een lichamelijke en psychologische reactie op bedreigingen. Het boek onderzoekt de gevolgen van chronische stress voor de gezondheid, zoals hartziekten, maagzweren en andere aandoeningen. Sapolsky, R. M. (1994). Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Explosive Stress-Panic Connection Sapolsky legt uit hoe langdurige stress en trauma fysieke schade aan het lichaam kunnen veroorzaken, bijvoorbeeld door verhoogde cortisolproductie. Hij onderzoekt de fysiologische effecten van stress op het lichaam, zoals verzwakte immuniteit en hartproblemen. Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures (2nd ed.) Dit boek beschrijft de therapeutische techniek EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), die wordt gebruikt voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het onderzoekt hoe het bewegen van de ogen kan helpen bij het verwerken van traumatische herinneringen. Levine, P. A. (1997). Waking the Tiger: Healing Trauma: The Innate Capacity to Transform Overwhelming Experiences Levine introduceert somatic experiencing, een therapie die zich richt op het verwerken van trauma door het lichaam en de geest opnieuw in balans te brengen. Het boek legt uit hoe trauma in het lichaam kan worden opgeslagen en hoe fysieke sensaties kunnen helpen bij genezing. Siegel, D. J. (1999). The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are Siegel onderzoekt hoe de hersenen zich ontwikkelen in interactie met sociale en emotionele ervaringen. Het boek legt de basis voor hoe trauma en interpersoonlijke relaties de ontwikkeling van het brein kunnen beïnvloeden, wat van invloed is op mentale gezondheid. Loftus, E. F. (2003). The Myth of Repressed Memory: False Memories and Allegations of Sexual Abuse Loftus onderzoekt het concept van onderdrukte herinneringen en hoe trauma-gerelateerde herinneringen kunnen worden vervormd. Ze onderzoekt ook de implicaties van valse herinneringen in juridische zaken, vooral met betrekking tot beschuldigingen van seksueel misbruik. Van der Kolk, B. A., & Fisler, R. E. (1995). Dissociation and the Fragmentary Nature of Traumatic Memories: Overview and Exploratory Study Dit onderzoek bespreekt hoe trauma kan leiden tot dissociatie, waarbij herinneringen aan traumatische ervaringen gefragmenteerd en moeilijk te integreren zijn. Het benadrukt de noodzaak voor therapieën die deze fragmentatie kunnen behandelen. Van der Kolk, B. A., & Emerson, D. (2002). Yoga as an Adjunctive Treatment for Post-Traumatic Stress Disorder: A Preliminary Study Dit onderzoek onderzoekt de effectiviteit van yoga als aanvullende behandeling voor posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het toont aan dat yoga kan helpen bij het verminderen van stress en het herstellen van de lichamelijke en emotionele gevolgen van trauma. Perry, B. D., & Pollard, R. A. (1997). Altered Brain Development Following Global Sensory Deprivation in Early Childhood. Dit onderzoek bespreekt de invloed van vroeg trauma en verwaarlozing op de hersenontwikkeling, met nadruk op de gevolgen voor het neurologische en fysiologische functioneren van het lichaam, waaronder de afname van de hersenstructuren die betrokken zijn bij stressregulatie en het immuunsysteem. Sapolsky, R. M. (2004). Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Explosive Stress-Panic Connection (3rd ed.). Sapolsky legt uit hoe langdurige stress en trauma de werking van organen zoals het hart, de maag en de darmen kunnen beïnvloeden. Het boek behandelt de effecten van verhoogde cortisolniveaus op organen en de ontwikkeling van ziektes zoals maagzweren, hart- en vaatziekten en auto-immuunziekten. Herman, J. L. (1992). Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence--From Domestic Abuse to Political Terror. In dit boek wordt besproken hoe trauma niet alleen psychologisch, maar ook fysiek invloed heeft, en hoe het lichaam reageert op langdurige stress. Herman bespreekt de invloed van trauma op het brein, de hormonale systemen en organen zoals het hart en het spijsverteringssysteem. Schauer, M., Neuner, F., & Elbert, T. (2011). Narrative Exposure Therapy: A Short-Term Intervention for Traumatic Stress Disorders. Dit onderzoek behandelt hoe trauma de hersenen en het lichaam beïnvloedt, vooral in verband met de gevolgen voor het autonome zenuwstelsel en de invloed van trauma op lichamelijke gezondheid, zoals de ontwikkeling van chronische stress-gerelateerde aandoeningen (zoals hartziekten en maagzweren). McEwen, B. S. (2007). Physiology and Neurobiology of Stress and Adaptation: Central Role of the Brain. Physiological Reviews, 87(3), 873-904. McEwen onderzoekt de fysiologische processen die in gang worden gezet door chronische stress en trauma, zoals verhoogde cortisolproductie, en hoe deze processen leiden tot veranderingen in het brein en in organen zoals het hart en de darmen. Hij bespreekt ook de implicaties voor ziekten die verband houden met trauma, zoals hart- en vaatziekten. Kozlowska, K., et al. (2015). The Trauma Spectrum: The Interactions of Trauma, Stress, and Body Functioning. Psychiatric Clinics of North America, 38(2), 307-325. Dit artikel bespreekt hoe trauma leidt tot disfunctie in verschillende organen, van het zenuwstelsel tot het cardiovasculaire systeem, en legt uit hoe langdurige stress en trauma leiden tot lichamelijke ziekten zoals auto-immuunziekten, hartziekten en chronische pijn. Liu, D., Diorio, J., Tannenbaum, B., & Meaney, M. J. (2004). Maternal care, gene expression, and the transmission of individual differences in stress reactivity across generations. Science, 304(5670), 1505-1509. https://doi.org/10.1126/science.1097395 Samenvatting van de studie: Deze studie onderzocht hoe de zorg die jonge ratten van hun moeder ontvingen, de ontwikkeling van hun stressreactiviteit beïnvloedde. De onderzoekers ontdekten dat de mate van zorg die rattenmoeders gaven (zoals likken en verzorgen van hun jongen) epigenetische veranderingen veroorzaakte die van invloed waren op het stressresponsmechanisme van de ratten. Deze veranderingen werden doorgegeven aan de volgende generatie van ratten, wat suggereert dat vroege stressvolle ervaringen niet alleen de ontwikkeling van het brein beïnvloeden, maar ook de fysiologische reacties van het lichaam, inclusief verhoogde stressniveaus en mogelijk een grotere vatbaarheid voor stressgerelateerde aandoeningen. Liu, X., Wang, S., Zhang, Y., & Yang, Y. (2014). The effects of early life stress on the physiological response to auditory stimuli in rats. Samenvatting van de studie: In deze studie onderzochten Liu en collega's de effecten van vroege levenstrauma op de fysiologische reactie van ratten op geluid. Ze ontdekten dat ratten die in hun vroege leven blootgesteld werden aan stress (zoals een stressvolle omgeving of negatieve interacties met hun moeder) een verhoogde angstrespons vertoonden wanneer ze werden blootgesteld aan geluiden. Dit gebeurde door veranderingen in hun zenuwstelsel die de manier waarop ze geluiden verwerkten beïnvloedden, wat resulteerde in verhoogde stress- en angstniveaus bij de dieren De studie benadrukt hoe vroege trauma’s, zoals chronische stress, de manier waarop het zenuwstelsel reageert op externe stimuli (zoals geluid) kan veranderen, wat langdurige gevolgen kan hebben voor de stressrespons en het gedrag van het organisme. Generationeel trauma Yehuda, R., et al. (2001). Trauma, PTSD, and the Gene Expression of Glucocorticoid Receptors. Biological Psychiatry, 49(12), 1051-1058. https://doi.org/10.1016/S0006-3223(01)01172-6 Samenvatting: Dit onderzoek onderzoekt de effecten van posttraumatische stressstoornis (PTSS) op de genexpressie van glucocorticoïde receptoren, die betrokken zijn bij het stressresponsmechanisme. Yehuda en collega’s ontdekten dat de genetische veranderingen die optreden bij mensen met PTSS niet alleen invloed hadden op henzelf, maar ook op hun kinderen, waardoor ze vatbaarder werden voor stressgerelateerde aandoeningen. 2. Meaney, M. J., et al. (2007). Early-Life Stress and the Development of the Brain: Implications for Mental Health in the Postpartum Period. Developmental Psychobiology, 49(5), 459-474. https://doi.org/10.1002/dev.20245 Samenvatting: Dit onderzoek onderzoekt hoe vroege stress in de kindertijd, met name door variabele moederlijke zorg, de hersenontwikkeling beïnvloedt. Het toont aan hoe stress die een moeder ondervond tijdens haar zwangerschap, veranderingen in de hersenstructuren van haar kinderen veroorzaakte, wat hun latere gedrag en fysiologische reacties beïnvloedde, wat ook een transgenerationeel effect had. 3. Franklin, T. B., et al. (2010). Epigenetic Transmission of the Impact of Early Stress Across Generations. Biological Psychiatry, 68(5), 408-415. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2010.01.008 Samenvatting: Deze studie richt zich op epigenetische mechanismen die het mogelijk maken voor trauma om doorgegeven te worden aan de volgende generatie. Franklin et al. toonden aan dat stress bij ouders (in dit geval muizen) de genexpressie veranderde in een manier die de stressrespons in hun nakomelingen beïnvloedde, zelfs als de nakomelingen niet zelf trauma hadden ervaren. Dit geeft bewijs voor de biologische transmissie van trauma door epigenetische modificaties. 4. Troyer, E. A., & Schulkin, J. (2009). Maternal Stress and Fetal Development: Implications for the Intergenerational Transmission of Mental Health Disorders. International Review of Psychiatry, 21(6), 520-531. https://doi.org/10.3109/09540260903278534 Samenvatting: Dit onderzoek bespreekt hoe maternele stress tijdens de zwangerschap de ontwikkeling van de foetus kan beïnvloeden, wat leidt tot een verhoogd risico op psychische aandoeningen bij de volgende generatie. De auteurs beschrijven hoe hormonen zoals cortisol die door de moeder worden uitgescheiden, invloed hebben op de hersenontwikkeling van het ongeboren kind, wat de aanleg voor mentale gezondheidsproblemen verhoogt. 5. Roth, T. L., & Sweatt, J. D. (2011). Epigenetic Mechanisms in Memory Formation. Nature Reviews Neuroscience, 12(8), 463-475. https://doi.org/10.1038/nrn3085 Samenvatting: Dit artikel bespreekt de rol van epigenetische veranderingen in geheugen en leren, en hoe traumatische ervaringen kunnen leiden tot langdurige veranderingen in hersenfunctie die zelfs kunnen worden doorgegeven aan de volgende generatie. Het benadrukt hoe trauma de genexpressie kan beïnvloeden, wat implicaties heeft voor mentale gezondheid en geheugenfunctie bij nakomelingen. 6. Papsdorf, M., & Meaney, M. J. (2010). Effects of Early Maternal Care on the Development of Neurobiological and Psychological Systems. Developmental Psychology, 46(2), 100-112. https://doi.org/10.1037/a0018368 Samenvatting: Dit onderzoek onderzoekt hoe vroege zorg van de moeder de ontwikkeling van zowel neurobiologische als psychologische systemen beïnvloedt. Het laat zien hoe trauma of stress in de vroege zorgperiode van een kind de hersenen kan veranderen, wat leidt tot verhoogde gevoeligheid voor stress en psychische stoornissen die mogelijk transgenerationeel worden doorgegeven. 7. Desaulniers, J., et al. (2021). Transgenerational Trauma: The Impact of Parental Trauma on Offspring’s Mental and Physical Health. Psychiatry Research, 295, 113514. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2020.113514 Samenvatting: Deze studie onderzoekt de impact van ouderlijk trauma op de geestelijke en lichamelijke gezondheid van hun kinderen. Het onderzoek richt zich op de psychologische en fysiologische effecten die voortkomen uit de blootstelling van een ouder aan trauma, en hoe deze effecten kunnen worden overgedragen op de volgende generatie, wat kan bijdragen aan verhoogde angst, stressreacties, en gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen. 8. McGowan, P. O., et al. (2009). Epigenetic Regulation of the Glucocorticoid Receptor in Human Brain Associates with Childhood Abuse. Nature Neuroscience, 12(3), 342-348. https://doi.org/10.1038/nn.2270 Samenvatting: Dit baanbrekende onderzoek toont aan dat kinderen die verwaarlozing of misbruik in hun jeugd ervaren, epigenetische veranderingen in hun genen kunnen hebben die de werking van de glucocorticoïd receptor (betrokken bij de stressrespons) beïnvloeden. Deze veranderingen kunnen leiden tot verhoogde vatbaarheid voor psychische aandoeningen zoals PTSS en depressie, die mogelijk ook doorgegeven worden aan nakomelingen. 9. Bowers, M. E., & Yehuda, R. (2016). Intergenerational Transmission of Trauma Effects: Putative Role of Epigenetic Mechanisms. World Psychiatry, 15(3), 245-257. https://doi.org/10.1002/wps.20387 Samenvatting: Deze review bespreekt de mechanismen van intergenerationele traumaoverdracht, waarbij epigenetische veranderingen een belangrijke rol spelen. Het onderzoek benadrukt hoe trauma's zoals oorlog en geweld niet alleen de directe slachtoffers beïnvloeden, maar ook de volgende generatie via epigenetische markeringen die hun reactie op stress beïnvloeden. 10. Herring, S., et al. (2015). Stress and the Immune System: The Role of Epigenetic Regulation in Trauma-Related Disorders. Clinical Reviews in Allergy & Immunology, 49(1), 11-19. https://doi.org/10.1007/s12016-015-8481-0 Samenvatting: Dit onderzoek bespreekt hoe stress de immuunrespons beïnvloedt en hoe trauma via epigenetische mechanismen kan leiden tot immuunverstoring bij de getroffenen en hun nakomelingen. Het legt de link tussen traumatische ervaringen en verhoogde vatbaarheid voor ziekten zoals auto-immuunziekten.

Hormoonwijsheid de eerste van europa die cyclische trainingsschema's en methoden aanbied. De methoden zijn bewezen door de wetenschap en ervaring! Deze methden is oorsprokelijk ontworpen voor athleten, maar nu voor iedereen beschikbaar. Evi Michelle Like every woman, I have struggled to find ways to optimize my health and well-being. But my search became more serious when I was faced with a number of physical and psychological illnesses in 2018. Including inflammation in my gut, hair loss, chronic fatigue, a tumor in my breast, fibromyalgia, panic attacks, PTSD, anxiety and more... I quickly learned that my definition of healthy is different than the doctors I saw. They defined healthy as undiagnosed 'sick'. To me, healthy is more than just an average blood test result. It's feeling fit, strong and comfortable in your own body and life. I quickly immersed myself in the world of integral medicine where I only found answers to my personal questions through which I could cure diseases and complaints. I also came into contact with revolutionary women and fantastic initiatives. These collaborations and years of experience gave me, together with the training, a good foundation to realize my mission. Focus en ervaring bevat maar is niet beperkt tot: Hormonale optimalisatie, waaronder vruchtbaarheidsproblemen, PCOS, schildklierfunctiestoornissen, anovulatie, endometriose en Post-Birth Control Syndrome. Chronische en auto-immuungerelateerde aandoeningen , zoals EBV-gerelateerde klachten, fibromyalgie, ME/CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom), CIRS (Chronic Inflammatory Response Syndrome), schimmelgerelateerde ziekten, POTS en MCAS. Immuunveerkracht en energieherstel, met aandacht voor chronische ontsteking, immuundysregulatie en mitochondriale disfunctie. Geavanceerde detoxificatie- en biotransformatieondersteuning , gericht op zware metalen, schimmeltoxinen, PFAS en de totale toxische belasting. Via gestructureerde, gepersonaliseerde en fysiologisch veilige protocollen. Gezondheid van het maag-darmkanaal en de darm–immuun-as, inclusief verstoorde vertering, verhoogde darmpermeabiliteit, microbiële disbalans en darmgedreven hormonale en immuunontregelingen. Huid- en haarproblemen waaronder acne, eczeem, ontstekingsreacties, haaruitval en dunner wordend haar. Trilogie van Zelfheling Podcast over mijn ervaring Let op: podcasts focussen vooral op mijn persoonlijke verhaal niet zo zeer op mijn praktijk ervaring, kennis en methodiek. KNOWLEDGE & EXPERTISE Specialisaties en Ervaring Cognitive behavioural therapy & childhood trauma Expertise in het behandelen van trauma’s en emotionele blokkades ontstaan in de kindertijd met behulp van cognitieve gedragstherapie. EMDR Trauma Therapie Effectieve behandeling van trauma’s en emotionele blokkades door middel van Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), een bewezen methode voor het verwerken van ingrijpende ervaringen. Women's and Reproductive Health Expertise in vrouwelijke gezondheid en reproductieve zorg, gericht op het ondersteunen van hormonale balans, vruchtbaarheid en algemeen welzijn van vrouwen. Kruidengeneeskunde Toepassing van traditionele en moderne kruiden voor natuurlijke genezing en welzijn. Voeding en Diëtiek Standaard voeding en diëtiek gevolgd door een Specialisatie in orthomoleculaire voeding, met deskundige begeleiding op het gebied van voeding en dieet. Opleidingen en Ervaring Duizenden uren (online) opleidingen Uitgebreide training en continue educatie in diverse gezondheids- en welzijnsdisciplines. Persoonlijke en Praktijkervaring Jarenlange praktijkervaring en persoonlijke inzichten die haar holistische benadering van gezondheid en welzijn versterken. Opleidingen en Academische Achtergrond (buiten de gezondheidzorg) London Business School Business Administration Diepgaande kennis in internationale zakelijke praktijken en leiderschap. Universiteit van Amsterdam Business Administration Expertise in bedrijfsstrategieën en management. My goal is to offer scientifically proven knowledge, methods, and therapies that women can use to naturally optimize their health and quality of life. OPLEIDINGEN REVIEWS FROM ME TO YOU A Female-Centered approach to Nervous System and Trauma Healing How to Treat PMDD The Vaccin and your Cycle (ENG VERSION) All articles

Natuurlijke gezondheid door een orthomoleculair hormoon specialist: hormonen balanceren, stoppen met anticonceptie, trauma helen, detoxen van gifstoffen, darmgezondheid verbeteren en meer... Wholy Healing Ontdek de kracht van Zelfheling Read the brochure Wholy Healing biedt een unieke methode om lichamen te lezen, te begrijpen en te helen. Lees de brochure Aanmelden Je hebt al veel kennis over gezondheid en zelfheling, maar toch voel je een blokkade tussen wat je weet en wat je kunt toepassen. Misschien heb je al een praktijk of droom je ervan om er een te beginnen, maar je mist dat laatste stukje om met vertrouwen en zekerheid te handelen. Het lijkt alsof je tegen een muur aanloopt, terwijl je diep vanbinnen weet dat er meer mogelijk is. Je hebt het gevoel dat er iets ontbreekt in je aanpak, een stukje helderheid en richting dat je helpt om je wijsheid te integreren en effectief in te zetten – zowel voor jezelf als voor je cliënten. Dit is geen gebrek aan kennis, maar een verlangen naar structuur en helderheid. Je zoekt naar een manier om alles wat je hebt geleerd te bundelen en met vertrouwen te gebruiken in je praktijk. Je bent niet alleen in deze zoektocht. Bijna iedereen in mijn praktijk ervaart deze frustraties. Ook als ze al jaren actief zijn als gezondheidsprofessionals. De overvloed aan tegenstrijdige informatie en onduidelijke adviezen. Vragen zoals: “Waarom krijg ik geen antwoorden die echt werken voor mijn situatie?” “Hoe kan ik mijn lichaam en de signalen die het afgeeft echt begrijpen?” “Wat is de juiste richting voor helderheid en effectiviteit in mijn praktijk?” Dit gevoel van onbegrip kan uitputtend zijn. Stel je voor dat je... Je lichaam volledig begrijpt. Geen constante zoektocht naar advies van buitenaf. In plaats daarvan weet je precies wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen en te bloeien. Je voelt je krachtig, energiek en in volledige verbinding met jezelf. Helderheid en richting vindt. Geen verwarring meer over welke stappen te nemen. Je hebt een duidelijk pad voor je gezondheid, gebaseerd op jouw unieke behoeften en inzichten. Volledig vertrouwen hebt in je eigen helingscapaciteit. Geen twijfel meer over wat werkt en wat niet. Alleen zekerheid en vertrouwen in je eigen kennis en intuïtie. Lees de brochure Transformeer Jezelf met Wholy Healing • Ontdek Hoe Je Het Lichaam Echt Kunt Begrijpen Van celbiologie tot de impact van trauma – krijg diepgaande kennis die je in staat stelt om zowel jezelf als anderen effectief te helen. • Vind Helderheid en Richting Geen chaos meer van tegenstrijdige adviezen. Leer systematisch luisteren naar je lichaam en krijg de tools om hierop in te spelen voor optimale gezondheid. • Bouw Kracht en Zelfvertrouwen Op Neem de controle over je welzijn met de kennis en technieken die je leert. Voel je niet langer machteloos over je gezondheid, maar zelfverzekerd en empowered. Aanmelden Curriculum en Leerdoelen 1. Het Pad naar Zelftransformatie In deze eerste fase leg je de basis voor innerlijke groei door een integrale benadering van je fysieke, emotionele en energetische welzijn. Je begint met zelfreflectie en onderzoekt de patronen in je relatie met voeding en andere levensaspecten. We duiken in innerlijk kind werk, eetidentiteit, en eventuele tekorten in voedingsstoffen. Ook verken je de oorsprong en evolutie van de moderne geneeskunst, wat je helpt om een stevig fundament voor je helingsreis te leggen. 2. Voeding (niet) als Medicijn Leer hoe je voeding kunt inzetten als een krachtig middel voor zelfheling en persoonlijke groei. In deze module ontdek je hoe je een diepere relatie kunt opbouwen met je lichaam door intuïtief eten en zelfkennis. Je leert hoe je verstorende factoren kunt loslaten die je relatie met jezelf en je voeding beïnvloeden, en hoe je voeding kunt gebruiken om zowel je fysieke als emotionele welzijn te versterken. Door wetenschappelijke inzichten te combineren met praktische oefeningen, krijg je tools om bewuste eetkeuzes te maken die bijdragen aan een harmonieuze balans tussen lichaam en geest. 3. The Science of Hormones Hormones play a crucial role in your overall health and well-being. In this module, you will delve into the complex interactions within the hormonal system and learn how to restore hormonal balance by interpreting the subtle signals your body sends. We explore how hormones impact your energy, emotional stability, and overall well-being, and you’ll learn advanced strategies to optimize your hormonal health. You’ll gain insight into the finer nuances of hormonal fluctuations and learn how to intervene with precision to restore and maintain your hormonal balance. 4. Recognizing Traumas and Physically Letting Go Learn how trauma can be stored in your body in complex ways and discover advanced methods to release this trauma both physically and emotionally. In this module you will delve into techniques to identify the subtle and often hidden signs of trauma in your body based on specific complaints and symptoms. You will learn how to interpret these complaints as indications of stored trauma and how to work effectively on processing and releasing these traumas with scientifically proven and practical approaches. This module offers you unique insights and tools for deep healing and achieving inner peace. 5. DNA en Jouw Lijn: Sleutels tot Zelfheling Verken de diepgaande rol van genetica en epigenetica in je persoonlijke helingsproces. Deze module biedt een expert-level inzicht in hoe jouw DNA en familiegeschiedenis invloed uitoefenen op je gezondheid en welzijn. Je leert hoe erfelijke factoren en epigenetische veranderingen je lichamelijke en emotionele toestand kunnen beïnvloeden. We duiken in de wetenschap van genetische predisposities en hoe omgevingsfactoren deze kunnen moduleren. Ontdek hoe je deze kennis strategisch kunt inzetten om je zelfheling te versterken, preventieve maatregelen te nemen en je gezondheid op een diepgaande manier te optimaliseren. 6. De Wetenschap van Helende Kruiden Duik diep in de wetenschap achter helende kruiden, die al eeuwenlang worden ingezet voor genezing. In deze module verken je geavanceerde kennis over hoe je kruiden effectief kunt gebruiken om zowel trauma als fysieke klachten te verhelpen. Je leert over de specifieke actieve bestanddelen van kruiden en hun impact op het lichaam en de geest. Deze module biedt je expert-level inzichten in het toepassen van kruiden voor het behandelen van trauma, het bevorderen van emotioneel welzijn en het verlichten van fysieke symptomen. Ontdek hoe je kruidentherapie kunt integreren in je zelfzorgpraktijken en hoe je een holistische benadering kunt ontwikkelen voor het verbeteren van je algehele gezondheid. 7. Embodying Your Potential Finish your education by integrating all the knowledge you have acquired and putting it into practice. In this final phase you will learn how to fully stand in your power and use your potential, both for yourself and for others. You will have the opportunity to practice with your buddy and other members within the group, which will help you refine your skills and gain practical experience. During this phase, you will take the final test to evaluate your knowledge and development. You will also gain insight into the transformations you have undergone in the past year, allowing you to reflect and celebrate your growth and achieved goals. This module helps you to anchor your learning experience and use it for further personal and professional growth. Wholy Healing Wholy Healing €2,700.00 View Details Lees de brochure

Connect or collab // Neem gerust contact op met het team van Hormoonwijsheid om een afspraak in te plannen, samen te werken of jouw verhaal te delen. hey! Thank you very much for visiting my website. For If you have any questions, comments or collaborations , you can leave your contact details below. Then we will contact you as soon as possible. Personal plan If you are interested in a personal plan so that together we can find out the cause behind your problems in order to solve your complaints in this way and thus increase the quality of your health, life and performance. Leave your contact details below so that we can work out a date, time and location together. Do you want be part of our team? Always looking for health experts who are digitally handy. Send us an open letter of motivation via hormonewisdom@gmail.com Door de jaren heen heb ik het voorrecht gehad om met honderden vrouwen te werken. Vrouwen die vastliepen in hun gezondheid, herstel of prestaties en voelden dat er meer nodig was dan losse adviezen. Samen onderzochten we niet alleen wat er speelde, maar vooral wat hen tegenhield in duurzame heling en optimale fysieke en mentale prestaties. De sessies zijn bedoeld voor vrouwen die bereid zijn om dieper te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor hun proces. Daarom werk ik op dit moment niet met losse sessies, maar uitsluitend met trajecten van minimaal drie sessies. Deze vorm biedt de ruimte om patronen te herkennen, het lichaam werkelijk te begrijpen en interventies zorgvuldig en effectief op te bouwen. De investering start vanaf 450 euro afhankelijk van de duur van het traject en eventuele aanvullende diagnostiek of testen. Dit is geen snelle oplossing, maar een samenwerking die gericht is op inzicht, autonomie en duurzame verandering. Vergoeding via werkgever? Sessies, boeken en opleidingen kunnen ook worden vergoed via werkgever of worden aangeschaft met het persoonsgebonden budget voor persoonlijke ontwikkeling. Mocht een opleiding of boek op dit moment niet binnen je budget vallen, dan zijn er altijd periodieke scholarships beschikbaar. BOEKEN EN GUIDES Heb jij vragen over het bestellen van producten, vul dan het contactformulier hieronder in, dan help ik jou zo snel mogelijk! IN ADDITION TO CONSULTATIONS AND ONLINE EDUCATION I ALSO LIKE TO GIVE MASTERCLASSES In a masterclass or other form of ( online) speaking events I share relevant information about mainly women in a natural and effective way to optimize their physical and mental health through nutrition, exercise and supplementation. Often discussed topics are balancing hormones, (detoxing) contraception, the power of herbs and natural healing. Nowadays I share more about my personal experience with natural cancer healing, fatigue diseases, trauma therapy, mindset, running a business, etc. You can of course always send me a message if you would like to work together. Contact Us Thanks for submitting! Submit CONTACT

Alle informatie betreft verzenden en retour voor de fysieke boeken van Hormoon Wijsheid Acerca de Refund and shipment Policy FOR HORMOONWIJSHEID Last Updated: 08/2022 This website is owned and operated by Hormoonwijsheid. These Terms set forth the terms and conditions under which you may use our website and services as offered by us. This website offers visitors information and the option to buy online and physical products. By accessing or using the website of our service, you approve that you have read, understood, and agree to be bound by these Terms. When will I receive my order? All orders placed by 16:00 ship same day. Please allow 2-6 business days after shipment for your package to arrive. For international shipments, it takes approximately 14-18 business days to receive your package, although sometimes it may be sooner or later depending upon your country’s customs department. For expedited international shipment (6-10 business days) with detailed tracking information, select PRIORITY shipment upon checkout. After your order processes, you will receive an email with your order confirmation. Can I get a Refund? We offer no returns on books or ebooks unless the item is broken or damaged during shipment. If you received a damaged, defective, or incorrect item sold by Hormoonwijsheid, you can request a replacement for eligible items through email. If your item is broken or damaged, please send us photo's and evidence within 6 days after delivery, if you do not provide evidence within this time frame, you are not eligible for refund or replacement. To replace an item: Go to the contact form on our site and add in photo's of your item. If your item is ineligible for replacement, you will be asked to return it How can I cancel my order? Unfortunately once your order is processed it cannot be cancelled as it’s already on its way to being shipped. Nevertheless, if you email us within 12 hours after you place your order to hormoonwijsheid@gmail.com , there is a slight chance we can cancel it in time! If your order is processed and on its way to you and you’d like to return it, you can write