In deze post lees je wetenschappelijk bewezen, maar vaak verzwegen bijwerkingen van anticonceptie (hormonale anticonceptie en de koper spiraal) op jouw lichaam, geest en leven.
Hoe werkt anticonceptie
Verreweg de meeste anticonceptie methoden werken volgens het zelfde principe; door een bepaalde hoeveelheid (per anti conceptie variërend) hormonen (oestrogeen en/of progesteron) in jouw lichaam af te geven, om een eisprong te voorkomen.
Oestrogeen wordt met name toegevoegd om jouw cyclus te kunnen regelen en voorspellen. Progesteron zorgt er voor dat jouw lichaam denkt dat je zwanger bent en er dus geen eisprong op gang komt. Met deze reden bestaat er anti conceptie die enkel progesteron bevat, maar bestaat er geen anti conceptie die alleen oestrogeen bevat.
Door de afwezigheid van een eitje kan jij tijdens gemeenschap niet bevrucht worden en dus niet zwanger worden.
De koper spiraal wijkt het meest af van deze methode; hierbij krijg jij nog wel een eisprong en is jouw lichaam minprincipe nog 'vruchtbaar'. De koper ionen die van de spiraal afkomen maken echter de zaadcellen te zwak om jouw eitje te bereiken.
Ook zorgt het ervoor dat innesteling van een eventueel bevruchte eicel in de baarmoederwand onmogelijk is. Dit maakt het de betrouwbaarste vorm van langdurige anticonceptie
Effect op jouw lichaam
Hierbij onderscheiden we twee groepen: anti conceptie die direct (hormonale anticonceptie) invloed heeft jouw op hormonen én anticonceptie die jouw hormonen indirect (hormoon vrije anticonceptie: koper spiraal) beïnvloed.
Hormonen beïnvloeden niet alleen jouw stemming en de samenstelling van jouw lichaam; ze beïnvloeden ook elkaar.
Een grote hoeveelheid van het ene hormoon leidt dus tot een verandering (positief of negatief) in de hoeveelheid van het andere hormoon. Anticonceptie heeft dus een onnoemelijk grote invloed op jouw lichaam, de samenstelling ervan, jouw stemming, angsten en dus; dagelijks leven en gezondheid.
In dit artikel beperk ik mij echter tot het bespreken van oestrogeen en progesteron. Onderaan vind je een lijst van hormonen waar anticonceptie indirect invloed opheeft.
Hormonale anticonceptie
Hieronder vallen alle soorten anti conceptie die hormonen bevatten én dat in jouw bloed afgeeft. Van nature heeft jouw hormoon spiegel gedurende je cyclus de volgende verhoudingen
Van nature heeft jouw hormoon spiegel gedurende je cyclus de volgende verhoudingen (grafiek a) Tijdens het gebruik van hormonale anti conceptie zien jouw hormoon spiegels er als volgt uit. Vergelijk dat met de hormoon spiegels van een zwangere vrouw en je ziet gelijk de overeenkomsten. In eerste instantie lijkt dat allemaal niet zo erg; echter zorgt de constant hoge progesteron spiegel wel voor een duidelijk aantal gevolgen met betrekking tot jouw gezondheid, stemming en kwaliteit van leven. 1. Veroorzaakt tekorten aan belangrijke vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Het remt de opname: zoals ik al eerder aankaarten heeft de verandering van slechts twee hormonen een domino effect op jouw lichaam; door deze relatief kleine verandering worden een helemaal andere veranderingen in gang gebracht en zo raakt stukje bij beetje je hele lichaam uit balans. Het heeft onder andere tot gevolg dat de bacteriën in jouw lichaam (met namen je darmen) veranderen en jij bepaalde essentiële voedingstoffen, vitamines en mineralen niet meer kan opnemen. Je scheidt belangrijke vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen uit. Zouten (als magnesium), vitamines (met name de B vitamines) Het onttrekt voedingstoffen uit je cellen. Door de disbalans die in jouw lichaam heerst ontstaat er een ongewenste verhouding micro nutriënten in jouw bloed; om de balans te herstellen doet jouw lichaam aanspraak op de voorraden van jouw cellen. Zo onttrekt het bijvoorbeeld calcium uit jouw botten in de hoop jouw lichaam weer in balans te brengen. Doordat de oorzaak van deze problemen aanhoudt (jij blijft anti conceptie gebruiken), zal deze balans nooit hersteld worden en wordt er steeds meer aanspraak gedaan op deze reserves, waardoor er ernstige tekorten kunnen ontstaan die een enorme impact kunnen hebben op jouw lichamelijk en geestelijke gezondheid. Je scheidt voedingsstoffen uit Jouw nieren krijgen een ander beeld van wat 'de juiste' verhouding van bepaalde voedingsstoffen is. Dit heeft tot gevolg dat ze bepaalde vitamines (met name B1,2,3,5,6,9,12) sneller uitscheiden. Hierdoor ontstaan nog meer invloedrijke tekorten. 2. Verminderde kracht/ spierspanning Doordat progesteron telkens hoog is neemt de kracht in je spieren gemiddeld 20% af. Er wordt minder zuurstof en water naar je spieren getransporteerd en hierdoor raak je niet alleen sneller verzuurt, je verliest meetbare kracht. Een hoog progesteron profiel gaat in je lichaam samen met een laag magnesium gehalte. Dit kan ervoor zorgen dat je gedurende je gehele cyclus last krijg van spier krampen. Denk aan; kuit, schouder of buik (PMS). 3. Gewichtstoename Lees in dit blogde impact van hormonale anticonceptie op jouw gewicht. 4. Angsten depressie en constant vermoeid ''Bijna 10 procent van de gebruikers kampt met depressieve klachten.'' Zo meld het GGZ. En dan hebben we het nog niet gehad over psychische klachten die nog niet als 'depressie worden gediagnostiseerd , maar wel een enorme impact hebben op iemands leven. Angsten en depressieve gevoelens zijn vaak het gevolg van een teveel of een tekort aan bepaalde hormonen (afname serotonine: het gelukshormoon, toename cortisol: het stresshormoon) Zoals eerder aangegeven, reageren hormonen op elkaar. Zo heeft een constant hoge concentratie progesteron tot gevolg dat serotonine afneemt terwijl cortisol juist toeneemt. Dit kan leiden tot de volgende problemen:
Angsten
Nachtmerries
Waanideen
Dwang gedachten
Depressie
Sombaarheid
Eenzaamheid
Paniekaanvallen
Chronische stress
Uitgeput gevoel
5. Onstilbare honger
'' Ik heb gewoon altijd honger.''
Een onstilbare honger heeft meerdere oorzaken:
1. Je hebt zoals hierboven genoemd een tekort aan bepaalde voedingsstoffen; jouw lichaam geeft je het signaal dat je ondervoed bent (want infeitte ben je dat ook) en wil dus dat jij de reserves (van die voedingsstoffen) zo snel mogelijk weer gaat aanvullen.
Een tekort aan magnesium kan bijvoorbeeld leiden tot een sterke craving naar chocola.
2. Je voelt je down/ongelukkig
Doordat jij minder serotonine hebt, voel je je ongelukkig. Velen van ons zijn emotionele eters en krijgen door deze dip zin om te eten. Tijdens het eten van koolhydraat voedsel maakt jouw lichaam een ander soort 'gelukshormoon aan, namelijk: endorfine.
Het verschil is echter dat serotonine je langdurig 'gelukkig' houdt terwijl edorfine je voor een korte tijd 'blij' maakt.
Het resultaat is dus zeer kortstondig waardoor je telkens meer moet eten om het gevoel te behouden.
3. Je hebt echt het gevoel dat je uitgehongerd bent.
De pil verandert namelijk hoe je lichaam het het zogenaamde honger hormoon Leptine omgaat.
Leptine is een eiwithormoon dat in je vetcellen wordt aangemaakt. Hier werkt het eigenlijk als een boodschapper die je verzadiging en energieverbruik reguleert. Want, als je eet en vol zit geeft het hormoon je hersenen het signaal: “Ik zit vol”. Op die manier zorgt je lichaam er in principe op een natuurlijke manier voor dat je je niet overeet en dus op gewicht blijft. Van nature een prachtig mechanisme waarbij geldt: des te meer leptine hormoon des te minder honger je hebt en des te sneller je stofwisseling ofwel vetverbranding.
Progesteron remt de Leptine productie en zorgt er dus voor dat jij nooit het gevoel hebt dat. je vol zit. Omdat je altijd het gevoel hebt te weinig te eten krijg je meer trek in suiker en vet (goede bronnen om je reserves aan te vullen en je in leven te houden).
Hormoon vrije anticonceptie
Tot op de dag van vandaag is de koper spiraal het enige langdurige en omkeerbare hormoon vrije anti conceptie middel dat door artsen wordt voorgeschreven.
In dit artikel bespreek ik uitgebreid de effecten van de koper spiraal (en geloof me; dat wil jij weten!).
Ik leg bijvoorbeeld uit hoe de koper jouw hormonen op de zelfde manier beïnvloed als hormonale anticonceptie.
Domino effect
Zoals beloofd volgt hieronder een overzicht van een aantal processen die het gebruik van anticonceptie in gang zet.
Vitamines, mineralen en metalen
Vitamine B1: afname
Vitamine B2: afname
Vitamine B3: afname
Vitamine B5: afname
Vitamine B6: afname
Vitamine B8: afname
Vitamine B11: afname
Vitamine B12: afname
Vitamine C: afname
Vitamine D: afname
Vitamine E: afname
Vitamine K: afname
Bèta-caroteen
Calcium: afname
IJzer: afname
Jodium: afname
Kalium: afname
Koper: toename
Magnesium: afname
Zink: afname
De concentraties van vitamines, mineralen en metalen in jouw bloed hebben invloed op de concentraties van andere micro nutriënten én het heeft invloed op de aanmaak/ remming van hormonen.Hieronder volgt een lijst met 'bekende' hormonen en de invloed die anti conceptie (over het algemeen) hierop heeft. Positief= toename in aanmaak van dit hormoon Negatief= remming van de aanmaak van dit hormoon
Serotonine: langdurig gelukshormoon: negatief effect
Cortisol:stress hormoon: positief verband
Insuline:Controleert en verlaagt de bloedsuikerspiegel: negatief effect
Melatonine: Slaaphormoon: negatief effect
TSH: Stofwisseling/ vetverbranding + groei: negatief effect.
FSH: rijping van een eicel + aanmaak van oestrogeen= negatief verband
LH: Eispong, testosteron: negatief verband
Oestrogeen:Groei, vruchtbaarheid, energiepijl, stemming, libido en aanmaak baarmoederslijmvlies: vlakt af, maar houdt het constant lager dan progesteron.
Progesteron: zwangerschapshormoon: vlakt af, constant hoger dan oestrogeen.
Testosteron:Energie, stemming, libido en spiergroei
Dopamine: blijdschap. genot, gevoel dat je iets 'goeds' hebt gedaan : negatief verband
Prolactine: Groei melkklieren en melkproductie (zwangerschap): positief verband
Oxytocine: sociale gedragingen (knuffel hormoon): negatief verband
Vitamines en hormonen hebben onderling ook invloed en op deze manier komt jouw lichaam in een negatieve spiraal terecht waar moeilijk te uit ontsnappen is wanneer de oorzaak van het probleem niet wordt verwijdert. En zelfs dan is het no niet makkelijk je lichaam weer in balans te brengen en alle gifstoffen af te voeren. Hiervoor is tijd en een grondige detox nodig, maar geen zorgen: uiteindelijk kan het allemaal weer goed komen.
____________________________
Evi Maalcke
Originele post door Evi geschreven op Femina & Co, klik hier https://www.feminandco.com/post/allesoveranticonceptie
https://www.researchgate.net/publication/20664477_Effect_of_protein_and_protein_source_on_zinc_absorption_in_humans
https://www.optimallivingdynamics.com/blog/25-effective-ways-to-increase-oxytocin-levels-in-the-brain